No pasa nada si no identificas un problema concreto, si sientes que algo no va bien, descubriremos juntos qué necesitas.
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Las primeras sesiones están dedicadas a conocernos y entender bien qué te ha traído hasta aquí. Exploraremos tu historia de vida, tu contexto y cómo has afrontado las dificultades hasta ahora. Todo esto nos ayudará a que no se nos pase nada importante y a que la terapia realmente encaje contigo.
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Después de la evaluación, tendremos una sesión de devolución en la que te compartiré mi visión sobre lo que estás viviendo: cómo se relacionan tus síntomas con tu historia de vida y cuáles pueden ser los factores que los mantienen. A partir de ahí, definiremos juntos los objetivos de la terapia y te propondré un plan de trabajo adaptado a ti. En este espacio también veremos qué herramientas y enfoques pueden ayudarte más, para que el proceso tenga sentido y se ajuste realmente a lo que necesitas.
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En esta fase iremos abordando aquello que te preocupa, trabajando tanto en los síntomas como en lo que hay detrás. Según lo que necesites, utilizaremos distintas técnicas y enfoques para ayudarte a procesar lo vivido, aliviar el malestar y avanzar hacia un mayor bienestar.
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A medida que vayamos avanzando, revisaremos juntos cómo te sientes y qué cambios estás experimentando. Cuando sientas que has logrado lo que necesitabas, podremos espaciar las sesiones y cerrar el proceso de forma progresiva, asegurándonos de que te llevas herramientas para seguir adelante.
